Il brazilian jiu jitsu è un’arte marziale, uno sport di contatto che si basa sulla lotta a terra e che, tramite l’uso di leve articolari, tecniche di strangolamento e una migliore tattica, porta l’avversario a cedere o perdere ai punti.

Grazie all’utilizzo di una miglior tecnica, un praticante può vincere prevalendo sulle capacità fisiche dell’avversario.
La sessione di allenamento prevede tre momenti distinti con lo stesso obiettivo:

1. Allenamento atletico funzionalme
2. Allenamento tenico
3. Lotta